AS ROTINAS COMPULSORIAS
Traduzido por Mariana Nascimbem Blaser - www.portaldekungfu.com
DAO SHU (Facão do Norte), Consiste em variados movimentos de giro de corpo combinado com técnicas de defesa, ataque e bloqueio com facão.
JIANSHU (Espada Imperial), Consiste em movimentos ofensivos e defensivos. Esta técnica trabalha suavidade, velocidade, giros, equilibrios com o movimentos continuos do corpo.
GUNSHU (Bastão do Norte),Consiste em movimentos que incluem estocadas, movimentos circulares, velocidade e força, mantendo o equilíbrio e precisão no final do impacto.
QIANGSHU (Lança), Consiste em movimentos de defesa e ataque combinados, com giros de corpo com técnicas de perfuração, empurrão e estocadas.
NANQUAN (Punho do Sul), É um nome comum aos estilos populares nas áreas do sul do rio Yang Tsé abrangendo as províncias de Guagdong, Fujian, Hunan, Zheijiang, Jiangsu e Sichuan. Consiste em uma série de técnicas de mãos, corpo em posição baixa e combinação de movimentos vigorosos. Em alguns momentos o praticante dá um “grito” para acentuar um movimento liberando a enorme quantidade de energia necessária à sua execução.
NANDAO (Facao Sul),Consiste em variados movimentos de força e equílibrio combinados com técnicas de defesa e ataque e bloqueio de facão.
NANGUN (Bastão Sulista), Consiste em movimentos de ataque e defesas firmes, com movimentos vigorosos. Técnicas de força explosão de movimentos.
TAI JI QUAN (Tai Chi Chuan), Consiste nos movimentos do tai chi chuan, combinados com saúde, respiração e o esporte competição
TAI JI JIAN(Tai Chi Espada), Consiste nos movimentos do tai chi chuan com espada, combinados com saúde, respiração e o esporte competição
SAN SHOU (Luta de Contato), Consiste em uma luta de contato com o uso de protetor para cabeça, abdômen e luvas. Nesta técnica são utilizados chutes, agarrões e projeções.